歡迎訪問美全醫(yī)療集團(tuán)?葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院 今天是
我院根據(jù)新冠患者在康復(fù)期
依然存在“久咳不愈、有痰咳不出”的現(xiàn)象
推出滋陰清肺湯等多種中藥方劑
辨證調(diào)理“陽康后遺癥”
除此之外
我院還為大家整理出一套實用小妙招
幫助緩解干咳、咯痰等癥狀
在家就能練，簡單易學(xué)，快來試試吧~
1、用鼻子呼吸，而不是用嘴呼吸。
2、試著食用一些低糖的水煮甜食。
3、嘗試側(cè)臥位或者用枕頭支撐自己。
4、一旦覺得有咳嗽的沖動，就閉上嘴，用手捂住嘴。
5、同時做吞咽動作，屏住呼吸一小會兒。
6、再次開始呼吸時，用鼻子輕柔地吸氣和呼氣。
1、首先把你的手放在腹部，平靜地用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。
2、注意吸氣時不要將氣吸入胸腔，而是要吸入腹部。
3、吸氣時可以把手放在腹部，感受腹部的起伏。
4、如果你覺得張嘴呼吸有困難，可以選擇縮唇呼氣，重復(fù)這一步驟五次。
5、之后可以將你的手放在胸廓上，用鼻子緩慢地深吸氣，憋氣2-3秒。
6、然后張開嘴巴，緩慢地用嘴呼氣。在這個階段，你可以看到吸氣時肋骨向外擴(kuò)張，呼氣時肋骨向內(nèi)收緊。
7、如果你覺得張嘴呼吸有困難，你可以選擇縮唇的呼吸方式，這樣會更簡單。
8、在重復(fù)五次之后，你可以回到上一個動作，或者進(jìn)行下一個動作。這個時候，你可以將手當(dāng)做一扇窗戶或一面鏡子，通過哈氣使鏡子或窗戶起霧。
9、之后用鼻子深吸氣，然后打開嘴巴用力哈氣。在后續(xù)練習(xí)的過程中，也可以不用手作為視覺輔助。
10、你可以用鼻子做一個短吸氣，然后用嘴長哈氣，或者用鼻子做一個深吸氣，然后用嘴快速哈氣，這個時候如果你想咳嗽或咳痰，可以直接咳嗽。
>>>以上內(nèi)容節(jié)選自
微信公眾號“解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心”
【組成】石斛20g、百合20g、烏梅20g、北沙參8g
【功效】養(yǎng)陰潤肺、生津止咳
【用量】每日一付，沸水沖泡
【開具】治未病中心
中醫(yī)抗疫有良方
美全醫(yī)療集團(tuán)葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院
新冠中醫(yī)康復(fù)門診
針對新冠預(yù)防期、治療期、康復(fù)期
推出多款中藥湯劑
配合中醫(yī)外治法、現(xiàn)代康復(fù)療法
輔助調(diào)理
中西醫(yī)結(jié)合，雙管齊下
整體提升人體各項機(jī)能，恢復(fù)健康
線上問診同步開通
醫(yī)院官方客服｜添加微信邀請入群
當(dāng)前群內(nèi)人員較多
為保證秩序
需要進(jìn)群的市民需先添加客服微信
邀請入群后即可線上咨詢
我們將竭力守護(hù)全市人民健康
咨詢電話
0429-8010595/8010590
醫(yī)院地址：遼寧省葫蘆島市龍港區(qū)政府旁（錦葫路76號）
聯(lián)系電話：0429-8010595 0429-8010555 軍人品質(zhì),服務(wù)可靠的白帽優(yōu)化網(wǎng)提供建站授權(quán)技術(shù)支持!
Copyright 2018-2026 ? 美全醫(yī)療集團(tuán)葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院 All Rights Reserved 遼ICP備2021006990號-2
遼公網(wǎng)安備21140302000272號
葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院最新消息：文明實踐暖重陽，中醫(yī)傳承敬桑榆丨美全葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院九九重陽節(jié)關(guān)愛老人膏方展圓滿落幕
本站圖版文字視頻這類版權(quán)聲明：美全醫(yī)療集團(tuán)?葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院無法鑒別所上傳圖片文字視頻等知識版權(quán)，如果涉獵侵犯版權(quán)或違法內(nèi)容，請及時通知聯(lián)系普法志愿服務(wù)網(wǎng)平臺法務(wù)400-039-6198，官方將在第一時間及時刪除!
葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院官方服務(wù)號
